Se transformer est un droit
Nous portons en nous le pouvoir de changer.
Parfois, cela demande de traverser le feu, à l’image du phénix,
qui cherche un lieu sûr pour s’y embraser et renaître léger et puissant.
D’autres fois, c’est une ascension, comme celle de carpes poussées par leur détermination à remonter la rivière,
et dont la force immense les transformera en dragon.
Dans les cendres comme dans le courant,
se révèlent des ressources nouvelles : la clarté, la liberté, le retour à soi.
Ce sont des droits profonds et vitaux.
Quand les ressources habituelles ne suffisent plus
Parfois nous avons beau nous enjoindre à “penser positif”, à “tourner la page”, ou encore à laisser le passé au passé, ces phrases ne fonctionnent pas. Parfois, ce sont des discussions avec des proches, qui jusqu’alors nous apportaient des solutions, et soudain ne suffisent plus. Malgré l’écoute et les conseils, impossible de s’en sortir. Il arrive aussi que nous ayons pour habitude de régler nos soucis seul.e, mais que nous n’y parvenions plus, ou que cette charge devienne trop coûteuse.
Un équilibre qui nous tenait devient bancal, bascule, ou/et nous épuise. Les espoirs que les choses s’arrangent en patientant s’amenuisent. Nous répétons, nous ruminons, des pensées, souvenirs, comportements qui nous encombrent.
Les symptômes peuvent être plus ou moins forts et identifiables : sentiment de décalage, difficulté à nous affirmer, insomnies, crises d’angoisses, explosions de colère, pensées dépressives, fatigue chronique, perte de repères avec la réalité… Prendre en compte ces signaux est un premier pas pour briser le cercle vicieux. Décider de rencontrer un psychologue peut constituer le suivant.
Entamer une psychothérapie
Ce cabinet propose un cadre rassurant pour accueillir et travailler la matière que vous voudrez y déposer — émotions, souvenirs, secrets, symptômes. L’objectif est de ne pas simplement exprimer ce qui est là, mais de le retravailler, de retisser ensemble des récits, une vie qui vous correspondent mieux.
Le déroulé :
La première séance permet de se rencontrer, de faire le point sur votre situation et de repérer les premières problématiques, ainsi que votre environnement — c’est ce qu’on appelle une anamnèse.
La suite du suivi s’adapte à chaque personne : les outils utilisés (projectifs, génogrammes, questionnaires…) varient selon les besoins et les situations.
Je m’appuie sur des pratiques de psychologie clinique (écoute active, émergence de l’inconscient, (re)mise en lien du discours) et sur la psychologie sociale et la sociologie, issues de ma formation universitaire, qui apportent des clés pour comprendre l’individu dans son contexte social (normes sociales, stéréotypes conscients et inconscients, biais de désirabilité, …). Les questions de discrimination et de stéréotypes sont centrales dans ma pratique.
Je reçois adultes, jeunes adultes, et adolescents, les lundis, mercredis, vendredis. Contactez-moi par sms, appel, ou mail, pour prendre rendez-vous.